Relaxamento e Meditação, Meditar é uma conversa interior, é meditando que nos conhecemos mais e melhor e aumentamos a auto-estima e o relaxamento

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Relaxamento e Meditação, Meditar uma conversa interior, é meditando que nos conhecemos mais e melhor e aumentamos a auto-estima

Relaxamento e Meditação, Meditar o Caminho para a Serenidade

Considera-se que a meditação é um caminho para chegar à serenidade. Traduz-se num estilo de vida com mais qualidade e um suporte para que a vida seja melhor.
 
No entanto a meditação, para surtir os seus efeitos necessita de tempo e dedicação.
 
Se estes requisitos forem cumpridos ela pode ser uma caixa mágica onde se encontra a solução de muitos problemas. O relaxamento que provoca, a lucidez e o ouvir o “EU Interior”, traz à luz a verdade e o conselho para tudo.
 
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Através da meditação, o corpo relaxa e a mente concentra-se naquilo que precisamos entender. Não significa necessariamente que se está a pensar enquanto se medita, mas que entramos em harmonia com uma determinada sensação que estamos a viver no concreto.
 
O relaxamento profundo acontece quando a mente está além, ou seja, a passear, em analogia quando estamos a sonhar. Assim, no momento da concentração fica-se mais alerta e relaxado, trazendo um enorme benefício.
 
Existe uma grande variedade de tipos de meditação ao dispor, no entanto todas elas têm um objectivo em comum, o de trazer o relaxamento e a concentração em algo.

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Relaxamento e Meditação, Meditar o Caminho para a Serenidade

Salienta-se que diferentes práticas levam a diferentes resultados, por isso convêm escolher a prática meditativa que mais necessitamos, seja na saúde física, memória, espiritualidade ou felicidade geral.
 
Por exemplo a meditação com mantras e afirmações é boa para alcançar um estado de tranquilidade e alegria. Por outro lado se for com visualizações promove a criatividade e as capacidades mentais, e se recair em objectos é ideal para a empatia e compreensão do mundo físico.
 
Deve pois experimentar-se os diversos grupos até se encontrar aquele com o qual nos identificamos mais. A resposta está dentro de cada “ser” pois o caminho de cada um de nós é sempre solitário.
 
A maioria resiste ao relaxamento, que é a porta aberta para se aceder à meditação.
 
Isto porque quando estamos calmos somos mais iguais a nós próprios e quando estamos sob tensão fazemos inúmeras coisas. É por isso que a tensão é ao fim e ao cabo um modo de nos defendermos e bloquearmos os sentimentos mais profundos.
 
Ao invés atingir um estado de relaxamento significa mostrar a nossa Verdade Interna, olhar para dentro de nós e fazermos uma viagem que nem sempre é serena.

Meditar é uma Conversa Interior

O significado de meditação tem a ver com o encontro connosco próprios, ou seja, meditar é uma conversa interior baseada essencialmente em pensamentos de foro espiritual.
 
A prática de meditar, se realizada com regularidade conduz-nos à conquista da nossa auto-estima, tranquilidade e paz interior, podemos afirmar que com a meditação nos conhecemos mais e melhor, conquistando uma maior auto-estima meditando.
 
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